打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
SLAM健身头像
SLAM健身
26万粉丝1668视频
关注

腹部强化！ ５招雕刻腹肌线条 打造立体冰块腹肌

原创6774次播放2022-10-12发布

你练出腹肌、马甲线，男女通用
31/45

每周坚持在家练3次，7个动作虐出完美腹肌App02:01
每周坚持在家练3次，7个动作虐出完美腹肌
腹部强化！ ５招雕刻腹肌线条 打造立体冰块腹肌App02:08
播放中
腹部强化！ ５招雕刻腹肌线条 打造立体冰块腹肌
腹肌养成训练：不要再靠仰卧起坐，这6个动作更有效App01:37
腹肌养成训练：不要再靠仰卧起坐，这6个动作更有效
5分钟春节居家徒手运动，无需器械练腰腹，一周练三次App06:12
5分钟春节居家徒手运动，无需器械练腰腹，一周练三次
轰炸下腹 5个训练动作！强化腹部力量，打卡马甲线人鱼线App02:09
轰炸下腹 5个训练动作！强化腹部力量，打卡马甲线人鱼线
8个动作轰炸腹肌，全方位刻画腹肌马甲线App02:19
8个动作轰炸腹肌，全方位刻画腹肌马甲线
6个动作燃爆腹肌，全方位雕刻腹部肌群App02:44
6个动作燃爆腹肌，全方位雕刻腹部肌群
8个徒手动作 在家随时练腹肌！打造高清8块完美腹肌App02:37
8个徒手动作 在家随时练腹肌！打造高清8块完美腹肌
居家徒手练腹肌6个动作，打造腹肌 人鱼线App01:50
居家徒手练腹肌6个动作，打造腹肌 人鱼线
9个全面腹肌训练，多角度刺激 上腹、下腹、侧腹一起练App03:03
9个全面腹肌训练，多角度刺激 上腹、下腹、侧腹一起练
6个家庭的腹肌训练，无需器械打卡完美腹肌马甲线App02:44
6个家庭的腹肌训练，无需器械打卡完美腹肌马甲线
挑战完美腹肌线条，7个虐腹动作，帮你拥有腹肌、马甲线身材App02:27
挑战完美腹肌线条，7个虐腹动作，帮你拥有腹肌、马甲线身材
7个腹肌训练 无器械打造六块肌！更明显的腹肌马甲线App02:35
7个腹肌训练 无器械打造六块肌！更明显的腹肌马甲线
8个动作锻炼腹斜肌，紧致腰腹 练出腹肌马甲线App02:11
8个动作锻炼腹斜肌，紧致腰腹 练出腹肌马甲线
9个进阶哑铃动作轰炸腹肌，增强腹肌厚度和线条App02:14
9个进阶哑铃动作轰炸腹肌，增强腹肌厚度和线条
9个下腹肌动作，针对小腹训练，展现完美腹肌App01:59
9个下腹肌动作，针对小腹训练，展现完美腹肌
相关推荐
评论 6
打开App观看
慢点，慢点#搞笑视频
00:43
慢点，慢点#搞笑视频
579次播放4天前
00:28
712次播放3天前
重生之我在人民日报抄申论，国考鸭提范文，让老人紧跟时代
00:20
重生之我在人民日报抄申论，国考鸭提范文，让老人紧跟时代
0次播放4天前
今天要好好练呀！要不很难离开
00:22
今天要好好练呀！要不很难离开
93次播放4天前
02:13
391次播放4天前
很多网友提问低压高怎么办，具体用药需询问专科医生#医学科普 #高血压 #神经外科 #硬核健康科普行动
00:06
很多网友提问低压高怎么办，具体用药需询问专科医生#医学科普 #高血压 #神经外科 #硬核健康科普行动
2951次播放4天前
传播正能量
01:32
传播正能量
65次播放前天07:35
#记录幼儿园的点点滴滴 #幼儿园户外游戏 #孩子们棒棒哒 #我上幼儿园 #幼儿园活动
00:10
#记录幼儿园的点点滴滴 #幼儿园户外游戏 #孩子们棒棒哒 #我上幼儿园 #幼儿园活动
0次播放前天16:36
#广西壮族自治区审计厅党组书记 厅长罗海山进京履新
00:06
#广西壮族自治区审计厅党组书记 厅长罗海山进京履新
74万次播放4天前
兰亦难堪#小说推文每日更新 #文荒推荐 #每日小说
18:24
兰亦难堪#小说推文每日更新 #文荒推荐 #每日小说
0次播放前天11:42
这人怎么都变这样了#记录真实生活 #农村生活 #我的乡村生活
00:25
这人怎么都变这样了#记录真实生活 #农村生活 #我的乡村生活
49次播放前天12:42
《乌苏里船歌》完整版，蒋大为Vs阎维文
04:35
《乌苏里船歌》完整版，蒋大为Vs阎维文
1472次播放3天前
一个好请假的导员固然重要，但是一群好室友才是真正陪你四年的人#大学生 #大学生活
00:07
一个好请假的导员固然重要，但是一群好室友才是真正陪你四年的人#大学生 #大学生活
1498次播放前天18:34
钟睒睒称生产绿瓶水是一气之下，无矿物元素、不适合长期饮用。
01:47
钟睒睒称生产绿瓶水是一气之下，无矿物元素、不适合长期饮用。
615次播放3天前
心跳充当一个天才鼓手.#鹿晗 #鹿晗gapday音乐节
00:17
心跳充当一个天才鼓手.#鹿晗 #鹿晗gapday音乐节
0次播放前天09:58
北体的每一片叶子都记录着你的青春。 #北京体育大学 #秋天 #校园随拍
00:33
北体的每一片叶子都记录着你的青春。 #北京体育大学 #秋天 #校园随拍
77次播放3天前

推荐作者

宝宝巴士官方旗舰店

宝宝巴士官方旗舰店

优质儿童领域创作者
462万粉丝 · 4.7亿播放
去看看
游戏X博士

游戏X博士

优质游戏领域创作者
128万粉丝 · 1.1亿播放
去看看
正直白山5N1

正直白山5N1

西瓜视频创作者
318万粉丝 · 18.1万播放
去看看
拍客老故事

拍客老故事

河南广播电视台故事类节目官方账号
59万粉丝 · 6.5亿播放
去看看
我的世界柏寒哟

我的世界柏寒哟

优质游戏领域创作者
12万粉丝 · 1637.1万播放
去看看
糖啦啦冰糖葫芦

糖啦啦冰糖葫芦

西瓜视频创作者
13万粉丝 · 630播放
去看看
大牙探店

大牙探店

西瓜视频创作者
16万粉丝 · 3332.8万播放
去看看
奇奇怪怪研究所

奇奇怪怪研究所

优质科学领域创作者
29万粉丝 · 5117.2万播放
去看看
木友之家辛全生

木友之家辛全生

优质文化领域创作者
47万粉丝 · 7681.6万播放
去看看
口红收割机

口红收割机

西瓜视频创作者
139万粉丝 · 8万播放
去看看