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9月2日第69天19:00-20:30减肥减脂健身运动燃脂打卡臀腿力量训练
原创
82次播放
2022-09-03发布
健身减肥打卡
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第五天打卡,空腹燃脂+腹部 健身减肥加油!
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已经减了13斤了,重新开始打卡,第五天第2场7:00-8:30活力有氧操
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臀腿训练
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第10天6:00-7:10早起空腹减肥减脂燃脂健身打卡,运动前健身操
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第9天19:00-20:30减肥减脂健身打卡,腹部核心训练,马甲线练起来
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第11天减肥减脂健身打卡,空腹燃脂+腹部核心,热身操,有氧无氧
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7月4日第14天减肥减脂健身打卡,空腹有氧燃脂+腹部无氧核心训练
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7月6日第16天减肥减脂健身锻炼打卡,空腹有氧燃脂+无氧肩背
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7月6日第16天减肥减脂健身打卡,19:00-20:30腹部核心力量训练
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7月7日第17天6:00-7:05减肥减脂健身打卡,空腹有氧燃脂+无氧腹部
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7月12日第22天减肥减脂健身运动打卡,303个波比跳,全身燃脂瘦身
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7月13日第23天19:00-20:30减肥减脂健身运动燃脂打卡腹部核心训练
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7月21日第29天6:00-7:05减肥减脂健身运动燃脂打卡空腹燃脂热身操
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7月21日第29天6:00-7:05减肥减脂健身运动燃脂打卡空腹燃脂+肩背
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7月22日第30天6:00-7:05减肥减脂健身运动燃脂打卡空腹燃脂热身操
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7月24日第32天6:00-7:00减肥减脂健身运动燃脂打卡空腹燃脂+肩背
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7月26日第34天减肥减脂健身运动燃脂打卡,空腹燃脂热身操
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7月26日第34天减肥减脂健身运动燃脂打卡,空腹燃脂+臀腿
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7月27日第35天6:00-7:05减肥减脂健身运动燃脂打卡空腹燃脂+肩背
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7月27日第35天19:00-20:30减肥减脂健身运动燃脂打卡腹部核心力量
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7月30日6:00-7:10第38天减肥减脂健身运动燃脂打卡空腹燃脂+肩背
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7月30日第38天19:00-20:30减肥减脂健身运动燃脂打卡,全身燃脂
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7月31日第39天减肥减脂健身运动燃脂打卡空腹燃脂热身操跳起来
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8月3日第42天19:00-20:30减肥减脂健身运动燃脂打卡腹部核心训练
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8月4日第43天6:00-7:10减肥减脂健身运动燃脂打卡空腹燃脂+臀腿
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8月5日第44天减肥减脂健身运动燃脂打卡空腹燃脂热身操跳起来
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8月5日第44天6:00-7:10减肥减脂健身运动燃脂打卡空腹燃脂+肩背
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