儿童食疗｜热性体质｜莲藕水｜养肝清热

莲藕水 性味：甘，凉 功效：养肝清热 适宜：推荐1岁以上食用 做法：孩子体质偏热、好动，就把切好的莲藕片，放入砂锅里煮五分钟，这个莲藕水当饮料喝，是可以清热的。如果莲藕炖煮的时间久，比如一个小时，那么莲藕的功效偏于滋阴补血。浓藕汤滋阴补虚的效果是杠杠的，特别是身患有抽动症、多动症，还有阴虚肝旺的小朋友们，动不动就上火、眼睛干痒、急躁、易怒、入睡困难等，到了秋冬季节，一定要常常喝起来，养成习惯后，能大大的缓解阴虚的症状。