主动休息的秘密，如何高效的休息？

《认知觉醒--开启自我改变的原动力》逐章精读

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App01:47

01、《认知觉醒》开篇导读【一笋读书，陪你读书慢下来】

App09:06

02、认知觉醒，作者自序【一笋阅读，好书陪你慢慢读】

App14:15

03、认知觉醒：大脑一切问题的起源，重新认识你自己

App07:28

认知觉醒，焦虑：焦虑的根源，一笋阅读，陪你读书慢下来！

App10:52

人生是一场消除模糊的比赛，消除认知、情绪和行动上的模糊。

App14:24

认识不一样的感性认知，探寻“凭感觉”带来的力量~

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成长慢？带你解锁一项飞速成长的新技能——元认知！

App12:21

如何成为自己思想的舵手？掌控自己人生的方向！

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提振注意力，遇见更加专注的自己！

App12:12

学习专注力，提升深度沉浸的能力！

App14:26

学习不是一味地努力，而是要不断匹配适合自己的舒适区边缘！

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关联能力，学习高手们的独门秘笈，普通人快速变聪明的方法！

App13:18

如何快速建立个人认知体系，让自己变成一个很厉害的人！

App12:49

莫迷恋各种打卡，打卡打不出未来！

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及时且持续的正向反馈，是产生学习效果差异的关键。

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播放中

主动休息的秘密，如何高效的休息？

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没有行动世界只是个概念，认知越清晰行动越有力！

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傻人有傻福？这个世界会奖励那些不计得失的“傻瓜”！

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你的坏情绪，源于视角单一

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无闹钟、不参团、不打卡，如何才能坚持早起？

App07:56

冥想就是胡思乱想？

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如何让自己爱上阅读？

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好的写作就是用自己的语言将所学之物重新解释一遍。