《少林易筋经》学练视频

《少林易筋经》是中国传统的健身养生术。此功各势注重抻筋拔骨，舒展连绵，刚柔相济，内外兼练。每个动作都有一个点，每到一个点，身体和四肢都要用力对拉或单拉，同时用鼻子呼气，做到动息相融，以形导气，以气运形，意随行走，气运周天，既可整套练习，又可每一势独立反复练习，久练具有强筋壮骨、调和气血、祛病强体、延年益寿的神奇功效。