何老师四十岁学会表达情绪，你学会了么？

遇到难过或生气的事情，你会忍着不说，还是一点就炸？ 每个人都是情绪的容器，憋着忍着会伤害自己，而一下子倒个底朝天，就会情绪化的伤害到他人； 这两种极端就是害怕表达情绪和情绪化表达 无论是哪种情况，都可能会的熬制焦虑或者抑郁等心理疾病 这一期，我会和美国注册心理师，Being care合伙人SHIQI 一起探讨，如何表达情绪这个话题