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子吾明
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健身锻炼的首要目标不就是，对你想练到的肌肉部位“有感觉”嘛～
原创
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2022-06-09发布
泵感，俗称充血感，想要减脂塑形，这种训练指标一定得达到，可是很多人还只是锻炼，并非真正的训练，分享给小伙伴们我的九年健身经验总结！
获得自信，从「健身」开始
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动作发力时到底是吸气，还是吐气呢
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如果你还没下定决心健身锻炼，有必要看到最后
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听完这“魔性”的歌，锻炼可带劲儿了，健身必知“目标肌群”
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吃好了，健身锻炼的效果才更好！
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健身锻炼的首要目标不就是，对你想练到的肌肉部位“有感觉”嘛～
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