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14天减肥打卡第十天，大餐之后不要被体重数字吓到，看我如何补救

原创2.2万次播放2022-05-15发布

14天减肥打卡三餐食谱
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14天减肥打卡第一天，三餐吃饱吃好还掉秤，欢迎大家一起来打卡App04:45
14天减肥打卡第一天，三餐吃饱吃好还掉秤，欢迎大家一起来打卡
14天减肥打卡第二天，三餐吃饱掉秤1.1斤，打卤面配猪肝真好吃App03:57
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14天减肥打卡第三天，持续掉秤中，青椒炒毛豆和萝卜丝汤非常美味App04:49
14天减肥打卡第三天，持续掉秤中，青椒炒毛豆和萝卜丝汤非常美味
14天减肥打卡第四天，用黄瓜鸡蛋轻断食一天，掉秤数据太惊喜App02:24
14天减肥打卡第四天，用黄瓜鸡蛋轻断食一天，掉秤数据太惊喜
14天减肥打卡第五天，想要轻断食不反弹，后一天三餐搭配至关重要App04:06
14天减肥打卡第五天，想要轻断食不反弹，后一天三餐搭配至关重要
14天减肥打卡第六天，这种食物每周至少吃一次，有助减肥有益健康App04:45
14天减肥打卡第六天，这种食物每周至少吃一次，有助减肥有益健康
14天减肥打卡第七天，大基数7天掉秤5.7斤，午餐的煎饼卷菜吃美了App03:46
14天减肥打卡第七天，大基数7天掉秤5.7斤，午餐的煎饼卷菜吃美了
14天减肥打卡第八天，轻断食食谱请收好，不用饿肚子还能掉大秤App02:53
14天减肥打卡第八天，轻断食食谱请收好，不用饿肚子还能掉大秤
14天减肥打卡第九天，青椒炒鸡蛋和黄瓜炒虾仁都好吃，爱上减脂餐App04:13
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14天减肥打卡第十天，大餐之后不要被体重数字吓到，看我如何补救App03:34
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14天减肥打卡第十二天，又是轻断食的一天，这样的三餐你能接受吗App02:15
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14天减肥打卡最后一天，午餐的炒饭和烤辣椒是绝绝子，吃瘦不饿瘦App03:41
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