打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
戴夫健身分享头像
戴夫健身分享
29万粉丝573视频
关注

每天5分钟，纠正不良体态！

原创8226次播放2022-05-13发布

德国兄弟的教学
33/84

左右失衡，怎么纠正？App08:36
左右失衡，怎么纠正？
每天5分钟，纠正不良体态！App03:28
播放中
每天5分钟，纠正不良体态！
摆荡引体 VS 标准引体App04:11
摆荡引体 VS 标准引体
6个徒手训练的测试，看看你力量如何！（相对力量）App08:52
6个徒手训练的测试，看看你力量如何！（相对力量）
3个拉伸你该每天都做（为健康着想！）App05:42
3个拉伸你该每天都做（为健康着想！）
给22个练手臂动作分级（排名不重要，看大佬怎么分析的！）App17:59
给22个练手臂动作分级（排名不重要，看大佬怎么分析的！）
别再犯这3个错了！App09:18
别再犯这3个错了！
腰痛？试试这5个动作吧！App07:51
腰痛？试试这5个动作吧！
家庭健身计划（训练+饮食）App13:06
家庭健身计划（训练+饮食）
引体最常见的问题！（没人跟你说过~）App05:59
引体最常见的问题！（没人跟你说过~）
练徒手，最值得买的工具！App11:13
练徒手，最值得买的工具！
“琦玉训练法”真的管用么？App10:16
“琦玉训练法”真的管用么？
主要关节最好的活动度动作（让你拥有健康的关节！）App08:45
主要关节最好的活动度动作（让你拥有健康的关节！）
想出腹肌？遵循这6条原则吧！App08:21
想出腹肌？遵循这6条原则吧！
100次俯卧撑计划（人人都可以练！)App05:34
100次俯卧撑计划（人人都可以练！)
7个肩膀杀手动作（请别再做了！）App08:19
7个肩膀杀手动作（请别再做了！）
试试这种引体把！（L字引体）App04:08
试试这种引体把！（L字引体）
俺长胖了，又减下来了~（大佬经验分享！）App06:07
俺长胖了，又减下来了~（大佬经验分享！）
不要错过这个动作！（反向支撑）App03:51
不要错过这个动作！（反向支撑）
告别小鸡腿！（在家练腿）App05:05
告别小鸡腿！（在家练腿）
100个自重动作，你会多少个？App13:32
100个自重动作，你会多少个？
做俯卧撑胸没感觉？App02:29
做俯卧撑胸没感觉？
新手避免这3个错误！App06:56
新手避免这3个错误！
你俯卧撑到底推了多重？App04:39
你俯卧撑到底推了多重？
5个不是神技，但又装笔的动作（一般水平就能做！）App11:30
5个不是神技，但又装笔的动作（一般水平就能做！）
一个最被低估的动作！（坐姿抬腿）App04:44
一个最被低估的动作！（坐姿抬腿）
如何做背桥（被严重低估的动作！）App04:09
如何做背桥（被严重低估的动作！）
纠正你的俯卧撑（3个提示！）App03:29
纠正你的俯卧撑（3个提示！）
20分钟家庭全身训练App25:16
20分钟家庭全身训练
每天都做这个动作App05:22
每天都做这个动作
新手入门的6大类动作（打下坚实的基础！）App07:21
新手入门的6大类动作（打下坚实的基础！）
相关推荐
评论 54
打开App观看
我老板说我以前眼瞎了，要不然怎么会看上他，还嫁给他。现在想想好像真的有点眼瞎，嫁个那么颠的男人。#农村日常生活 #你们现实中有碰到过这样的事吗
02:59
我老板说我以前眼瞎了，要不然怎么会看上他，还嫁给他。现在想想好像真的有点眼瞎，嫁个那么颠的男人。#农村日常生活 #你们现实中有碰到过这样的事吗
154次播放前天05:53
毛主席珍贵原声记录，震动世界的声音, 掷地有声，气吞山河 !
14:05
毛主席珍贵原声记录，震动世界的声音, 掷地有声，气吞山河 !
3939次播放昨天09:45
00:05
0次播放昨天19:37
是我眼前起了雾#说不出的或许都在歌里 #就怕歌词入了心
00:30
是我眼前起了雾#说不出的或许都在歌里 #就怕歌词入了心
256次播放3天前
00:05
0次播放3天前
正经科普 0帧起手 #产后 #宝妈 #关爱女性健康 #女性健康#医疗健康创作训练营
00:24
正经科普 0帧起手 #产后 #宝妈 #关爱女性健康 #女性健康#医疗健康创作训练营
2.2万次播放昨天17:52
谁言天公不好客漫天风雪送一人，风雪张居正。
14:30
谁言天公不好客漫天风雪送一人，风雪张居正。
53次播放3天前
今年挣钱太难了…#打工人的心酸 #大家都说今年太难了 #今年不好混😅
00:07
今年挣钱太难了…#打工人的心酸 #大家都说今年太难了 #今年不好混😅
714次播放3天前
从美国视角看第二次世界大战，美国是如何卷入这场战争的
07:48
从美国视角看第二次世界大战，美国是如何卷入这场战争的
22次播放3天前
你收到一封来自蜜糖的邀请函～ #MT蜜糖 #蜜糖生日快乐
00:56
你收到一封来自蜜糖的邀请函～ #MT蜜糖 #蜜糖生日快乐
2182次播放3天前
回忆型照相机选 #哆啦a梦 #动漫编年史 #艺术在抖音
06:18
回忆型照相机选 #哆啦a梦 #动漫编年史 #艺术在抖音
33次播放3天前
中国真的没收复藏南吗？中印边境争端，真实情况究竟如何？
07:18
中国真的没收复藏南吗？中印边境争端，真实情况究竟如何？
388次播放3天前
00:04
0次播放前天16:46
佛山勒流寻亲，何氏家族，请向广东省佛山市顺德区勒流街道扩散dou来寻人
00:39
佛山勒流寻亲，何氏家族，请向广东省佛山市顺德区勒流街道扩散dou来寻人
0次播放昨天21:26
如果喝水很多还是渴，就补补津液#补津液#食疗小妙招#幼儿园
00:19
如果喝水很多还是渴，就补补津液#补津液#食疗小妙招#幼儿园
1547次播放昨天21:39

推荐作者

笑音乐

笑音乐

音乐领域创作者
20万粉丝 · 7202.3万播放
去看看
独立鱼

独立鱼

优质影视领域创作者
609万粉丝 · 3.2亿播放
去看看
车脑壳汽车

车脑壳汽车

西瓜视频创作者
29万粉丝 · 9082.6万播放
去看看
乐视历史剧好看

乐视历史剧好看

乐视旗下账号
63万粉丝 · 6.7亿播放
去看看
弓立军

弓立军

前央媒视频内参中心副主任、终审人
218万粉丝 · 6.6亿播放
去看看
回家做美食

回家做美食

西瓜视频创作者
174万粉丝 · 1.8亿播放
去看看
甲虫互娱

甲虫互娱

优质游戏领域创作者
31万粉丝 · 7591.7万播放
去看看
幽兰趣科普

幽兰趣科普

优质健康领域创作者
41万粉丝 · 1.4亿播放
去看看
soeclass

soeclass

优质音乐领域创作者
646万粉丝 · 2658.4万播放
去看看
陈诚

陈诚

优质视频创作者
359万粉丝 · 143万播放
去看看