姐妹们👭 这里有一套不跑不跳的低冲击HIIT 燃脂训练，真的太友好了！不管是新手，还是大体重，还是产后妈妈（6个月后）都可以练，无压力无负担。轻松跟练下来👍就很好练～建议2-3遍建议哦～ 温馨提示⚠️：运动前热身，运动中收紧核心（咳嗽一声同时收紧，再胸氏呼吸），运动后拉伸哦！ 跟练：Eylem Abaci 难度：低强度 暴汗：💦💦 @西瓜创作研究中心 @中视频伙伴计划官号
