打开App
封面图
打开西瓜视频，看完整高清内容
减脂仙人头像
减脂仙人
1362粉丝133视频
关注

节后疲惫的清晨，用瑜伽来唤醒沉睡的肌肉【15min瑜伽跟练】

原创434次播放2022-04-06发布

wendy带你练瑜伽
11/27

来场不一样的力量瑜伽吧！训练核心臀腿丨YOGA跟练，缓解疲劳App19:51
来场不一样的力量瑜伽吧！训练核心臀腿丨YOGA跟练，缓解疲劳
10min【乳腺疏通】改善乳腺增生丨结节丨胀痛，预防乳腺疾病App09:46
10min【乳腺疏通】改善乳腺增生丨结节丨胀痛，预防乳腺疾病
15分钟泡沫轴按摩，告别大粗腿丨放松筋膜丨缓解酸痛（跟练版）App14:46
15分钟泡沫轴按摩，告别大粗腿丨放松筋膜丨缓解酸痛（跟练版）
30min“气血疏通”阴瑜伽，生理期适合｜缓解痛经App27:31
30min“气血疏通”阴瑜伽，生理期适合｜缓解痛经
20分钟腹核心训练，力量型流动瑜伽FlowApp19:46
20分钟腹核心训练，力量型流动瑜伽Flow
30分钟排毒促消化Flow 阴瑜伽 ，和便秘say拜拜App29:57
30分钟排毒促消化Flow 阴瑜伽 ，和便秘say拜拜
失眠多梦睡不好？来做套睡前瑜伽，改善睡眠质量、释放身体紧张！App19:58
失眠多梦睡不好？来做套睡前瑜伽，改善睡眠质量、释放身体紧张！
能量提升 瑜伽-15分钟-强化核心力量App14:42
能量提升 瑜伽-15分钟-强化核心力量
20min【瑜伽私教】提升核心力量，激活腰腹肌肉丨一起练瘦App19:42
20min【瑜伽私教】提升核心力量，激活腰腹肌肉丨一起练瘦
【瑜伽私教】15min腿部养护+拉伸瑜伽，久坐、站立人群必练App14:53
【瑜伽私教】15min腿部养护+拉伸瑜伽，久坐、站立人群必练
节后疲惫的清晨，用瑜伽来唤醒沉睡的肌肉【15min瑜伽跟练】App14:06
播放中
节后疲惫的清晨，用瑜伽来唤醒沉睡的肌肉【15min瑜伽跟练】
臀部力量塑形丨30min【拜日流动瑜伽】超详细的跟练教学App29:36
臀部力量塑形丨30min【拜日流动瑜伽】超详细的跟练教学
【瑜伽教学】平衡的稳定与控制，提高专注力丨辅助工具：瑜伽砖App29:28
【瑜伽教学】平衡的稳定与控制，提高专注力丨辅助工具：瑜伽砖
腿粗瘦不下来？试试这节15min【普拉提】私教，告别脂肪腿App14:30
腿粗瘦不下来？试试这节15min【普拉提】私教，告别脂肪腿
跑步后腿酸肿？腿部拉伸15min【初级教学】放松肌肉丨仰卧丨坐姿App15:07
跑步后腿酸肿？腿部拉伸15min【初级教学】放松肌肉丨仰卧丨坐姿
20min【普拉提】腰腹臀训练，紧致肌肉线条丨久坐族必练App19:45
20min【普拉提】腰腹臀训练，紧致肌肉线条丨久坐族必练
小腿肚外翻怎么办 ？来节普拉提私教吧~高效瘦小腿App09:32
小腿肚外翻怎么办 ？来节普拉提私教吧~高效瘦小腿
居家椅子瑜伽【20min私教】柔韧+力量，满足你一天运动需求App19:53
居家椅子瑜伽【20min私教】柔韧+力量，满足你一天运动需求
肚腩丨腰腹肉肉消灭大作战，15min【普拉提】 打造小蛮腰App14:59
肚腩丨腰腹肉肉消灭大作战，15min【普拉提】 打造小蛮腰
夏天要来咯，想要迷人美背吗？15min私教【普拉提】打造背部线条App14:49
夏天要来咯，想要迷人美背吗？15min私教【普拉提】打造背部线条
【瑜伽教学】晨间唤醒流动，放松身体丨唤醒身体能量丨缓解僵硬App14:48
【瑜伽教学】晨间唤醒流动，放松身体丨唤醒身体能量丨缓解僵硬
【瑜伽教学】20min气血疏通阴瑜伽，拉伸你的肝胆经，疏通排毒~App19:46
【瑜伽教学】20min气血疏通阴瑜伽，拉伸你的肝胆经，疏通排毒~
30分钟【热汗流瑜伽】一对一带你训练，核心提升丨工具：瑜伽砖App29:46
30分钟【热汗流瑜伽】一对一带你训练，核心提升丨工具：瑜伽砖
小腿疼大腿酸？快来【泡沫轴放松拉伸】痛并快乐，给肌肉一场SPAApp14:45
小腿疼大腿酸？快来【泡沫轴放松拉伸】痛并快乐，给肌肉一场SPA
一起趣味塑形！20min【普拉提】瑜伽球训练，高效瘦身丨保护关节App19:45
一起趣味塑形！20min【普拉提】瑜伽球训练，高效瘦身丨保护关节
免疫提升丨给你的身体来场SPA！15min【全身伸展】运动后放松App14:46
免疫提升丨给你的身体来场SPA！15min【全身伸展】运动后放松
普拉提【腰部塑形】20min高能燃脂，瘦腰瘦腹塑造核心曲线App19:38
普拉提【腰部塑形】20min高能燃脂，瘦腰瘦腹塑造核心曲线
相关推荐
评论 3
打开App观看
穿越时空的对话：现代与古代的碰撞
00:29
穿越时空的对话：现代与古代的碰撞
18次播放01月08日
乡村振兴成效显著
01:19
乡村振兴成效显著
0次播放01月07日
广西财经学院（公办本科）
04:22
广西财经学院（公办本科）
0次播放01月09日
中国还未正式反击，为何美国就危机四伏、好像不行了？？
13:58
中国还未正式反击，为何美国就危机四伏、好像不行了？？
2188次播放01月07日
为了对付绝无神 步惊云领悟新的剑道 聂风入了魔道
00:31
为了对付绝无神 步惊云领悟新的剑道 聂风入了魔道
0次播放01月09日
今天吃火锅做响铃卷，给你们看一下子#响铃卷制作 #火锅约起来
00:46
今天吃火锅做响铃卷，给你们看一下子#响铃卷制作 #火锅约起来
0次播放01月07日

推荐作者

四川卫视

四川卫视

四川广播电视台四川卫视官方账号
301万粉丝 · 13.1亿播放
去看看
戏子小哥哥

戏子小哥哥

优质游戏领域创作者
45万粉丝 · 4132.7万播放
去看看
TOP音乐

TOP音乐

西瓜视频创作者
58万粉丝 · 3.4亿播放
去看看
我是大俵哥

我是大俵哥

优质教育领域创作者
147万粉丝 · 1.1亿播放
去看看
评论员庚欣

评论员庚欣

时事评论员
284万粉丝 · 3.3亿播放
去看看
我是酪蛋白

我是酪蛋白

西瓜视频创作者
21万粉丝 · 3333.5万播放
去看看
赐不肉

赐不肉

西瓜视频创作者
122万粉丝 · 5198.8万播放
去看看
辣妹子在日本

辣妹子在日本

优质vlog领域创作者
51万粉丝 · 2.4亿播放
去看看
进击的十八

进击的十八

优质动漫领域创作者
58万粉丝 · 1699万播放
去看看
庄树房车游

庄树房车游

优质vlog领域创作者
85万粉丝 · 1.2亿播放
去看看