30分钟晚间瑜伽,减压舒缓瑜伽课程。缓解压力,舒缓我们的情绪。生活和工作中难免有压力,不要让压力累积在我们自己心中。长期的累积压力和情绪,会导致我们的身体的紧张,负面情绪。让我们的身心在这套瑜伽中缓解放松下来。