这样长跑不累（3）正确跑姿及有节奏地呼吸技巧

简介：初跑者怎样才能跑得时间长一点、距离远一点？健康运动小哥将陆续分4集，从 （1）饭后多久宜跑步？ （2）跑前热身及跑步速度； （3）跑姿及跑步呼吸； （4）跑后拉伸及力量训练等 七个方面分享自己的跑步经验。觉得有帮助的，敬请持续关注。