1个甩腿的好动作！让你大腿有劲，气血足，膝盖更轻松！

经常久站对于我们的腿部和膝关节的压力是非常大的。膝关节的间隙也会变窄，从而影响我们下肢的一个身体代谢。今天我和大家分享一个甩腿的好动作，每天来练习3分钟，可以帮助我们拉伸膝关节的间隙，改善下肢的血液循环。