第一周B催眠引导训练，亲测三周有效，建议收藏每晚睡前收听

只简单三周训练，本人亲自测试有效。每晚睡前坐在床上听A部分睡眠准备，躺下听B部分进行睡眠自我疗愈，让你恢复睡眠的能力，缓解失眠。不用看着视频，耳机或者播放外音，就当催眠曲，听着听着就睡着了。