第一周A睡眠潜意识训练，亲测三周有效，赶走失眠还你一个好睡眠

简单三周训练，亲自测试有效。每晚睡前坐在床上听A部分睡眠准备，躺下听B部分进行睡眠自我疗愈，让你恢复睡眠的能力，缓解失眠。不用看，选一个隐藏式的蓝牙耳机，或者播放外音，就当催眠曲，听着听着就睡着了。