打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
瑶瑶健身头像
瑶瑶健身
1.6万粉丝1375视频
关注

踏步甩臂早晚10分钟健身操，抗衰老通经活血改善腰粗背厚

原创2031次播放2022-02-24发布

有氧健身操
541/700

10分钟甩臂操《我从草原来》，排湿气预防关节炎，缓解颈椎App02:50
10分钟甩臂操《我从草原来》，排湿气预防关节炎，缓解颈椎
踏步甩臂早晚10分钟健身操，抗衰老通经活血改善腰粗背厚App04:21
播放中
踏步甩臂早晚10分钟健身操，抗衰老通经活血改善腰粗背厚
告别年后一身膘，DJ歌曲《我是真的不想老》，每天5组20分钟锻炼App04:06
告别年后一身膘，DJ歌曲《我是真的不想老》，每天5组20分钟锻炼
不跑不跳10分钟做健身，保护心脏、稳定血压，适合家人练习App03:06
不跑不跳10分钟做健身，保护心脏、稳定血压，适合家人练习
10分钟拍手操，DJ舞曲《爱是一缕寂寞的愁》，50岁这样练血压不高App03:51
10分钟拍手操，DJ舞曲《爱是一缕寂寞的愁》，50岁这样练血压不高
减脂操《桃花朵朵开》歌声甜蜜，简单易学，适合居家运动App03:04
减脂操《桃花朵朵开》歌声甜蜜，简单易学，适合居家运动
肩颈操 甩臂10分钟，肩颈灵活了，动作简单易学 适宜所有人群锻炼App04:13
肩颈操 甩臂10分钟，肩颈灵活了，动作简单易学 适宜所有人群锻炼
健身操《狂沙》好听歌曲，每天20分钟，每天2组锻炼App03:16
健身操《狂沙》好听歌曲，每天20分钟，每天2组锻炼
健身操《爱有三分毒》，每天坚持30分钟，瘦大腿，提升心肺功能。App03:38
健身操《爱有三分毒》，每天坚持30分钟，瘦大腿，提升心肺功能。
久坐不运动？快来试试这套拉伸操，马上会轻松很多App03:25
久坐不运动？快来试试这套拉伸操，马上会轻松很多
职业病肩颈不舒服这样练？每天坚持30分钟，一天比一天效果好App03:46
职业病肩颈不舒服这样练？每天坚持30分钟，一天比一天效果好
瑶瑶健身，完整版《有个傻瓜爱着你》，每天坚持30分钟锻炼App03:43
瑶瑶健身，完整版《有个傻瓜爱着你》，每天坚持30分钟锻炼
歌曲《最远的你是我最近的爱》，每天坚持30分钟锻炼，远离亚健康App04:37
歌曲《最远的你是我最近的爱》，每天坚持30分钟锻炼，远离亚健康
健身操《十五的月亮》《真心真意爱过一生》，每天40分钟健身操App06:55
健身操《十五的月亮》《真心真意爱过一生》，每天40分钟健身操
深情歌曲《妈妈的吻》，每天40分钟健身操，身体灵活不僵硬App04:09
深情歌曲《妈妈的吻》，每天40分钟健身操，身体灵活不僵硬
健身操《自己美》，每天坚持40分钟，体寒 手脚冰凉 在家跟着锻炼App08:32
健身操《自己美》，每天坚持40分钟，体寒 手脚冰凉 在家跟着锻炼
健身操《爱不停息》，早晚一段舞，心情美美哒App03:43
健身操《爱不停息》，早晚一段舞，心情美美哒
歌曲《自己美》，早晚坚持，40分钟，悄悄地让你瘦下来App04:04
歌曲《自己美》，早晚坚持，40分钟，悄悄地让你瘦下来
每天早晚健身，40分钟，舒展全身，越跳越年轻，运动贵在坚持加油App07:06
每天早晚健身，40分钟，舒展全身，越跳越年轻，运动贵在坚持加油
人过50，在家这样练，40分钟血管不堵塞，预防慢性疾病App03:23
人过50，在家这样练，40分钟血管不堵塞，预防慢性疾病
早晚30分钟拉伸健身操，在懒的人每天也要做，延缓肌肉萎缩App02:05
早晚30分钟拉伸健身操，在懒的人每天也要做，延缓肌肉萎缩
歌曲《谁是谁的谁》健身操，生命在于运动，40分钟排湿有利于健康App03:44
歌曲《谁是谁的谁》健身操，生命在于运动，40分钟排湿有利于健康
健身操《错过了花开错过了你》，甜美动听，40分钟锻炼，早晚坚持App03:50
健身操《错过了花开错过了你》，甜美动听，40分钟锻炼，早晚坚持
歌曲《两只蝴蝶》健身操，午饭后10分钟，助消化 缓解劳累App02:57
歌曲《两只蝴蝶》健身操，午饭后10分钟，助消化 缓解劳累
健身操《情火》，40分钟锻炼，提高免疫力，适合所有人群App03:29
健身操《情火》，40分钟锻炼，提高免疫力，适合所有人群
歌曲《今夜的雨是谁的眼泪》健身操，每天30分钟，健康养生操App03:11
歌曲《今夜的雨是谁的眼泪》健身操，每天30分钟，健康养生操
早晚40分钟健身操，歌曲《荷塘月色》，排掉体内湿气，皮肤也变好App03:45
早晚40分钟健身操，歌曲《荷塘月色》，排掉体内湿气，皮肤也变好
有氧健身操《想着你亲爱的》《一辈子开心最重要》歌曲完整版App04:56
有氧健身操《想着你亲爱的》《一辈子开心最重要》歌曲完整版
健身操《最炫广场舞》，节奏欢快，每天40分钟，疏通经络燃脂瘦身App03:50
健身操《最炫广场舞》，节奏欢快，每天40分钟，疏通经络燃脂瘦身
跳皮筋瘦腿健身操，《有个傻瓜爱着你》歌曲动听深情，减肥效果好App04:03
跳皮筋瘦腿健身操，《有个傻瓜爱着你》歌曲动听深情，减肥效果好
暴汗瘦全身《耶耶耶》动感活力，坚持30天瘦身，减掉多余的赘肉App04:15
暴汗瘦全身《耶耶耶》动感活力，坚持30天瘦身，减掉多余的赘肉
相关推荐
评论 5
打开App观看
韩国国会通过代总统弹劾案
00:12
韩国国会通过代总统弹劾案
0次播放3天前
什么情况？ 万万没想到啊？
00:05
什么情况？ 万万没想到啊？
0次播放3天前
六代机亮相，这次中美差距多少？听听专家客观分析
11:49
六代机亮相，这次中美差距多少？听听专家客观分析
6.7万次播放3天前
04:47
12次播放3天前
#我家的小棉袄
00:40
#我家的小棉袄
163次播放3天前
快重生了吧？再不重生，我就要轻生了
00:10
快重生了吧？再不重生，我就要轻生了
0次播放17小时前
00:08
667次播放前天10:38
#负债前行 #情感 #女性创业
02:14
#负债前行 #情感 #女性创业
206次播放前天22:23
“你在谁身边和在父母身边一样有安全感从容自信多笑那就是正缘”
00:07
“你在谁身边和在父母身边一样有安全感从容自信多笑那就是正缘”
636次播放前天05:47
#传统文化
00:15
#传统文化
691次播放昨天02:23
东北强 东北强的幽默风趣也是很有节目效果的#木森 #木森大舞台#木森大舞台有才你就来 #木森团队
15:47
东北强 东北强的幽默风趣也是很有节目效果的#木森 #木森大舞台#木森大舞台有才你就来 #木森团队
0次播放3天前
Finding Myself 12/30 0点 #说唱 #hiphop #rapper #lightsw1tch
00:21
Finding Myself 12/30 0点 #说唱 #hiphop #rapper #lightsw1tch
0次播放3天前
钓鱼🎣的快乐#意想不到的结局
00:09
钓鱼🎣的快乐#意想不到的结局
2386次播放前天21:55
我发布了一条视频，快来看看吧～
00:31
我发布了一条视频，快来看看吧～
156次播放3天前
沉浸式研磨咖啡 #沉浸式做咖啡 #手持咖啡烘焙机#家用咖啡机 #沉浸式开箱咖啡机#L不会拉花
00:35
沉浸式研磨咖啡 #沉浸式做咖啡 #手持咖啡烘焙机#家用咖啡机 #沉浸式开箱咖啡机#L不会拉花
0次播放前天09:58
不得不承认的事实，科学家研究发现，我们的地球以后也会毁灭，这是自然规律，因为宇宙就是这样，没有什么东西是永恒不变的#科学探索 #探索宇宙 #科普 #探索发现
00:08
不得不承认的事实，科学家研究发现，我们的地球以后也会毁灭，这是自然规律，因为宇宙就是这样，没有什么东西是永恒不变的#科学探索 #探索宇宙 #科普 #探索发现
0次播放3天前
月销过万，昂科威Plus是怎么做到的？
01:51
月销过万，昂科威Plus是怎么做到的？
906次播放前天10:43
中美芯片差距呈断崖：美出口154亿，中国芯片出口令人意外！
06:20
中美芯片差距呈断崖：美出口154亿，中国芯片出口令人意外！
2.2万次播放3天前

推荐作者

历史调研室

历史调研室

西瓜视频创作者
54万粉丝 · 9893.3万播放
去看看
军海书法严选馆

军海书法严选馆

四川省硬笔书法家协会会员
169万粉丝 · 1.8亿播放
去看看
何欢电影

何欢电影

西瓜视频创作者
34万粉丝 · 3亿播放
去看看
班克解说

班克解说

优质游戏领域创作者
42万粉丝 · 1.9亿播放
去看看
特别会说话

特别会说话

西瓜视频创作者
122万粉丝 · 5610万播放
去看看
soeclass

soeclass

优质音乐领域创作者
646万粉丝 · 2659.2万播放
去看看
长春好房团

长春好房团

西瓜视频创作者
23万粉丝 · 2.8亿播放
去看看
欧克没问题

欧克没问题

西瓜视频创作者
22万粉丝 · 0播放
去看看
半碗时光

半碗时光

优质搞笑领域创作者
19万粉丝 · 1.9亿播放
去看看
农人小豆豆

农人小豆豆

西瓜视频创作者
115万粉丝 · 3.1亿播放
去看看