10分钟全身燃脂流瑜伽-节后减肥

本节课糅合瑜伽和健身减脂的练习，体式基础简单，但减脂效率事半功倍，入门进阶皆友好，可重复练习，适合日常减脂健身练习。 注：如单次练习超过3组，建议练习后做全身拉伸，拉伸可参考《拉伸舒缓瑜伽》。