易胖体质饮食｜节后1周快速减重3-5斤

刚刚过完年，我运用这5个方法，体重、体脂率都维持的很好！ 大家可以从中选取2-3个方法，结合起来，瘦身更快！ *其实今天讲到的这些方法，依然还是管控卡路里的总摄入量，但是操作起来更简单！最大化减少了戒断饮食的痛苦！节食不是长久的，希望大家养成健康饮食和规律的作息，才能永远告别减肥！