打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
大V健身头像
大V健身
44万粉丝242视频
关注

健身过程中如何避免伤痛，你可以试试以下这些训练

原创2463次播放2022-01-29发布

健身知识干货
6/21

肌肉大的人都用科技了吗？你知道科技会带来怎样的危害吗？App03:33
肌肉大的人都用科技了吗？你知道科技会带来怎样的危害吗？
引体向上做不起来怎么办，你可以试试这四步.App03:34
引体向上做不起来怎么办，你可以试试这四步.
到底是全程好还是半程好呢？看完你就明白了。App03:36
到底是全程好还是半程好呢？看完你就明白了。
新手健身先减脂还是先增肌呢？App03:24
新手健身先减脂还是先增肌呢？
健身九大黄金动作，你都做过吗？App03:19
健身九大黄金动作，你都做过吗？
健身过程中如何避免伤痛，你可以试试以下这些训练App03:34
播放中
健身过程中如何避免伤痛，你可以试试以下这些训练
组间休息多长时间最好呢？休息到位，肌肉翻倍。App03:48
组间休息多长时间最好呢？休息到位，肌肉翻倍。
健身有迷茫，听听施瓦辛格怎么讲.App03:47
健身有迷茫，听听施瓦辛格怎么讲.
健身有疑惑，那就来听听施瓦辛格的知识分享。App03:31
健身有疑惑，那就来听听施瓦辛格的知识分享。
引体向上一个都做不了怎么办，那你必须试试这四个步骤。App03:13
引体向上一个都做不了怎么办，那你必须试试这四个步骤。
健身知识不到位，努力训练也白费。App03:27
健身知识不到位，努力训练也白费。
健身会影响身高的发育吗？这个观点真的对吗？App03:19
健身会影响身高的发育吗？这个观点真的对吗？
训练结束后真的存在营养窗口期吗？它究竟有多重要呢。App03:20
训练结束后真的存在营养窗口期吗？它究竟有多重要呢。
运动损伤到底是什么原因导致的呢？大胡子带你了解伤痛的本质。App03:33
运动损伤到底是什么原因导致的呢？大胡子带你了解伤痛的本质。
最省钱的健身方案来了！App03:37
最省钱的健身方案来了！
肌肉练不大真的不怪你，这一切都是基因说了算。App03:36
肌肉练不大真的不怪你，这一切都是基因说了算。
网球肘！！！肘部外侧疼痛怎么办，今天就给你彻底解决。App03:56
网球肘！！！肘部外侧疼痛怎么办，今天就给你彻底解决。
高尔夫球肘，肘部内侧疼痛怎么办，今天帮你彻底解决。App03:18
高尔夫球肘，肘部内侧疼痛怎么办，今天帮你彻底解决。
新手三个月超越练三年的老手，终级奥义之霸王饮食法。App04:12
新手三个月超越练三年的老手，终级奥义之霸王饮食法。
如何进行正确的深蹲，避免腰痛高效的进行训练呢？App03:26
如何进行正确的深蹲，避免腰痛高效的进行训练呢？
不是我吹，小孩你都比不过App03:32
不是我吹，小孩你都比不过
相关推荐
评论 5
打开App观看
蔡正元专访萧旭岑「即使冒坐牢风险也要推进两岸年轻人交流」
10:53
蔡正元专访萧旭岑「即使冒坐牢风险也要推进两岸年轻人交流」
1353次播放3天前
032
00:53
032
0次播放前天14:58
00:28
594次播放3天前
想知道白举纲怎么练出倒三角的身材吗？快来月光宝盒探秘之旅，跟着我一起揭秘他的健身小秘密吧！#总台大湾区新年音乐会 #跨过2024 #抖音美好跨年季
00:46
想知道白举纲怎么练出倒三角的身材吗？快来月光宝盒探秘之旅，跟着我一起揭秘他的健身小秘密吧！#总台大湾区新年音乐会 #跨过2024 #抖音美好跨年季
105次播放3天前
人为什么活着
06:41
人为什么活着
14次播放昨天12:20
这是蛇年最应景的黑板报了吧，蛇精：老娘的日子也是好起来了～
00:09
这是蛇年最应景的黑板报了吧，蛇精：老娘的日子也是好起来了～
5.4万次播放前天11:02
水能载舟，亦能覆舟。
51:52
水能载舟，亦能覆舟。
30次播放昨天07:10
爷爷养的小狗 （素材来源#不养狗不知道养狗的乐趣
00:17
爷爷养的小狗 （素材来源#不养狗不知道养狗的乐趣
0次播放23小时前
清镇人在贵阳开家政公司#家政改变生活 #女人要自强 #养老护理 #高级育婴师 #护工护理
00:21
清镇人在贵阳开家政公司#家政改变生活 #女人要自强 #养老护理 #高级育婴师 #护工护理
0次播放前天13:40
00:05
0次播放昨天13:46
特斯拉产的赛博皮卡发生爆炸，吓得马斯克赶紧发贴澄清
01:35
特斯拉产的赛博皮卡发生爆炸，吓得马斯克赶紧发贴澄清
0次播放前天19:33
困住我的不是你 是那段回忆 #音乐分享 #走不出回忆的牢翻唱
00:14
困住我的不是你 是那段回忆 #音乐分享 #走不出回忆的牢翻唱
645次播放3天前
惊喜留给有耐心的人～（四秒后）#女大学生#跳舞
00:12
惊喜留给有耐心的人～（四秒后）#女大学生#跳舞
0次播放21小时前
1月1日国哥精彩分享 (3)
09:14
1月1日国哥精彩分享 (3)
5.7万次播放3天前
唐艺
48:18
唐艺
0次播放前天23:16
在爱里呵护长大的狗狗是不一样的 #狗狗 #狗狗的心思都写在脸上了 #萌宠出道计划 #这金毛也太聪明了吧 #狗粮
00:25
在爱里呵护长大的狗狗是不一样的 #狗狗 #狗狗的心思都写在脸上了 #萌宠出道计划 #这金毛也太聪明了吧 #狗粮
1275次播放17小时前
#又到了阳台挂腊肠的季节 腊肠有了，年味也不远了。#舌尖上的抖音 #家乡年货腔调 #南方美食
00:22
#又到了阳台挂腊肠的季节 腊肠有了，年味也不远了。#舌尖上的抖音 #家乡年货腔调 #南方美食
737次播放昨天13:48
港姐精神状态领先我十年！安慰失落雅琪声音太可爱！分享与蟑螂斗
15:45
港姐精神状态领先我十年！安慰失落雅琪声音太可爱！分享与蟑螂斗
0次播放前天18:29
包欠！我们银河快递粉丝就是吃这么好啊！#银河快递南京专场演出吃太好了
00:40
包欠！我们银河快递粉丝就是吃这么好啊！#银河快递南京专场演出吃太好了
183次播放前天13:45
00:35
0次播放昨天11:52

推荐作者

马小坏频道

马小坏频道

优质美食领域创作者
396万粉丝 · 6.8亿播放
去看看
西瓜动画官方

西瓜动画官方

西瓜视频创作者
83万粉丝 · 8.7亿播放
去看看
虫哥说电影

虫哥说电影

优质影视领域创作者
416万粉丝 · 3.7亿播放
去看看
情子不是裙子

情子不是裙子

西瓜视频创作者
64万粉丝 · 6273.9万播放
去看看
奇闻探索66

奇闻探索66

西瓜视频创作者
80万粉丝 · 1.7亿播放
去看看
小可宣宣

小可宣宣

优质vlog领域创作者
70万粉丝 · 5.9亿播放
去看看
光头机电

光头机电

三一重工质量工程师
57万粉丝 · 6290万播放
去看看
简笔画小娜

简笔画小娜

西瓜视频创作者
56万粉丝 · 2亿播放
去看看
柯雅社保

柯雅社保

优质财经领域创作者
81万粉丝 · 2.4亿播放
去看看
悠悠儒雅

悠悠儒雅

西瓜视频创作者
16万粉丝 · 7386.8万播放
去看看