打开App
封面图
打开西瓜视频，看完整高清内容
游弋乒乓球头像
游弋乒乓球
14万粉丝1411视频
关注

业余爱好者训练和比赛脱节的指导（一）手把手教您制定训练内容！

原创1082次播放2022-01-02发布

乒乓球教学视频
256/534

比赛的时候力量忽大忽小总失误怎么办？训练建议这么练！App04:01
比赛的时候力量忽大忽小总失误怎么办？训练建议这么练！
业余爱好者训练和比赛脱节的指导（一）手把手教您制定训练内容！App03:59
播放中
业余爱好者训练和比赛脱节的指导（一）手把手教您制定训练内容！
训练还好，实战不行解决方案二：从比赛出发进行打法训练！App04:29
训练还好，实战不行解决方案二：从比赛出发进行打法训练！
乒乓球常见运动损伤肩周炎，网球肘和膝伤的预防及处理！App04:19
乒乓球常见运动损伤肩周炎，网球肘和膝伤的预防及处理！
搓球稳定性教学：球拍与球的距离在不同区域到底多少合适？App06:06
搓球稳定性教学：球拍与球的距离在不同区域到底多少合适？
攻球手臂和身体合力不好解决方案（三）前臂如何二次加速？App04:03
攻球手臂和身体合力不好解决方案（三）前臂如何二次加速？
攻球手臂和身体合力不好解决方案（二）上下身脱节问题处理！App04:22
攻球手臂和身体合力不好解决方案（二）上下身脱节问题处理！
直板改横板后反手如何才能画弧线？教您实用方法！App04:06
直板改横板后反手如何才能画弧线？教您实用方法！
攻球手臂和身体合力不好解决方案（一）节奏的控制！App04:22
攻球手臂和身体合力不好解决方案（一）节奏的控制！
乒乓球教学：蹬转技术主要误区是什么？正确方法介绍！App03:49
乒乓球教学：蹬转技术主要误区是什么？正确方法介绍！
乒乓球教学：接发球时脚步应该如何正确准备和移动？App04:11
乒乓球教学：接发球时脚步应该如何正确准备和移动？
打球有力量就是发不出来？技术层面给大家带来指导！App04:51
打球有力量就是发不出来？技术层面给大家带来指导！
打球中反手换正手失误多怎么办？请掌握四个技术点解决！App04:21
打球中反手换正手失误多怎么办？请掌握四个技术点解决！
想拉球就是没机会怎么办？掌握以下技术点为自己创造机会！App05:31
想拉球就是没机会怎么办？掌握以下技术点为自己创造机会！
攻球总是打不好？教您正确的前臂打开方式！App04:10
攻球总是打不好？教您正确的前臂打开方式！
侧旋球发不转？握拍方法以及手指手腕发力要领讲解！App04:37
侧旋球发不转？握拍方法以及手指手腕发力要领讲解！
动作不完整老失误怎么办？提供三种实用方法解决难题！App05:04
动作不完整老失误怎么办？提供三种实用方法解决难题！
发球如何才能又快又低？您需要掌握“三大核心”技术点！App04:07
发球如何才能又快又低？您需要掌握“三大核心”技术点！
乒乓球教学：直板搓球想快速提高技术？试试“双核心”训练法！App04:55
乒乓球教学：直板搓球想快速提高技术？试试“双核心”训练法！
乒乓球教学：直拍横打掌握不好？综合训练方法提供给大家！App05:26
乒乓球教学：直拍横打掌握不好？综合训练方法提供给大家！
不会打比赛怎么办？学会以下战术可以有效提高成绩！App04:49
不会打比赛怎么办？学会以下战术可以有效提高成绩！
攻球手臂发紧，发硬，失误率高怎么办？技术层面帮您解决！App04:28
攻球手臂发紧，发硬，失误率高怎么办？技术层面帮您解决！
乒乓球教学：注意以下三个细节，让我们正确掌握搓球技术！App03:50
乒乓球教学：注意以下三个细节，让我们正确掌握搓球技术！
乒乓球教学：打球稳定性不好？您掌握了正确的身体姿势吗？App04:19
乒乓球教学：打球稳定性不好？您掌握了正确的身体姿势吗？
打球老是大臂发力，速度慢怎么办？考虑以下三方面解决！App03:59
打球老是大臂发力，速度慢怎么办？考虑以下三方面解决！
横板反手质量低下怎么办？教您掌握三个技术点解决！App04:26
横板反手质量低下怎么办？教您掌握三个技术点解决！
直板教学：想学直拍横打太难？掌握三个要领都可以学会！App04:41
直板教学：想学直拍横打太难？掌握三个要领都可以学会！
乒乓球教学：直板搓球如何正确摆短和劈长？教您掌握主要技术点！App04:14
乒乓球教学：直板搓球如何正确摆短和劈长？教您掌握主要技术点！
乒乓球教学：正手攻球软弱无力怎么办？掌握主要技术点很重要！App04:26
乒乓球教学：正手攻球软弱无力怎么办？掌握主要技术点很重要！
比赛综述：有惊无险，梁靖崑顶住压力大逆转雨果进入世乒赛四强！App03:33
比赛综述：有惊无险，梁靖崑顶住压力大逆转雨果进入世乒赛四强！
乒乓球教学：横板反手拉完球如何衔接相持？核心技术看这里！App04:06
乒乓球教学：横板反手拉完球如何衔接相持？核心技术看这里！
相关推荐
评论 5
打开App观看
#热敷毛巾
00:06
#热敷毛巾
1649次播放4天前
超全！#入境游厦门 240小时过境免签政策、特区旅游签证政策、外国人团体旅游签证政策、邮轮免签政策，外国人来#厦门 说来就来！#海上花园乐动厦门 欢迎您~ （来源：@厦门公安 ）
03:57
超全！#入境游厦门 240小时过境免签政策、特区旅游签证政策、外国人团体旅游签证政策、邮轮免签政策，外国人来#厦门 说来就来！#海上花园乐动厦门 欢迎您~ （来源：@厦门公安 ）
157次播放4天前
穿皮草就画这个贵气千金妆！姐感拉满超上镜！ #妆容分享 #妆教 #种草 #贵气感妆容
03:35
穿皮草就画这个贵气千金妆！姐感拉满超上镜！ #妆容分享 #妆教 #种草 #贵气感妆容
0次播放4天前
#动物趣事
05:27
#动物趣事
0次播放3天前
随治随走痔疮手术后 随治随走痔疮手术后#中医 #健康科普 #肛肠科 #痔疮
00:52
随治随走痔疮手术后 随治随走痔疮手术后#中医 #健康科普 #肛肠科 #痔疮
371次播放4天前
不要想2公里和8小时以外的事#不要担心2小时和8公里以外的事情 #拒绝精神内耗 #享受自由 #户外徒步登山 #山顶见
00:09
不要想2公里和8小时以外的事#不要担心2小时和8公里以外的事情 #拒绝精神内耗 #享受自由 #户外徒步登山 #山顶见
29次播放3天前
俄军在乌陷入困难，俄罗斯再谈动用核武器的条件，会不会失控？
04:42
俄军在乌陷入困难，俄罗斯再谈动用核武器的条件，会不会失控？
2552次播放前天19:36
严厉谴责破坏分子
00:37
严厉谴责破坏分子
606次播放前天20:15
诊所指示牌建在盲道上，男子路过时不慎磕伤头。涉事诊所：接到反映后已经拆除。
00:10
诊所指示牌建在盲道上，男子路过时不慎磕伤头。涉事诊所：接到反映后已经拆除。
0次播放前天11:26
邱建良封神之战 #拳击 #自由搏击 #格斗 #世界功夫艺术中心
00:15
邱建良封神之战 #拳击 #自由搏击 #格斗 #世界功夫艺术中心
0次播放3天前
本剧情纯属娱乐，半碗玉米，可不少了，弄成玉米花还吃不完了？
00:36
本剧情纯属娱乐，半碗玉米，可不少了，弄成玉米花还吃不完了？
18次播放3天前
#困住你的到底是什么 困住我的是瞌睡
00:25
#困住你的到底是什么 困住我的是瞌睡
0次播放3天前
#哈哈哈娱乐一下😂😂😂 #实在是忍不住笑了 #逗比夫妻日常 #看一遍笑一遍 #给大家带来一丝欢乐
02:04
#哈哈哈娱乐一下😂😂😂 #实在是忍不住笑了 #逗比夫妻日常 #看一遍笑一遍 #给大家带来一丝欢乐
338次播放前天21:55
好久没听到这首歌了 今天又浮现在眼前 | 还是马老师唱的好啊
03:13
好久没听到这首歌了 今天又浮现在眼前 | 还是马老师唱的好啊
5916次播放3天前
别回头
00:12
别回头
723次播放3天前
点关注教你更多忌讳哪些的 #过年氛围提前搞起来了 #是时候安排一下了 #进门地垫 #入户门仪式感 #福门开好运来
00:57
点关注教你更多忌讳哪些的 #过年氛围提前搞起来了 #是时候安排一下了 #进门地垫 #入户门仪式感 #福门开好运来
83次播放前天13:15
第一岛链守不住了，老美急着收割最后这一波韭菜 #国际局势 #中美博弈 #俄乌冲突 #半岛局势 #中东局势
04:56
第一岛链守不住了，老美急着收割最后这一波韭菜 #国际局势 #中美博弈 #俄乌冲突 #半岛局势 #中东局势
0次播放前天21:00
毛主席晚年，为什么不住菊香书屋了？
03:40
毛主席晚年，为什么不住菊香书屋了？
924次播放4天前

推荐作者

科技狐

科技狐

优质科技领域创作者
157万粉丝 · 6.5亿播放
去看看
神火大宝

神火大宝

西瓜视频创作者
307万粉丝 · 2.8亿播放
去看看
西米探案

西米探案

西瓜视频创作者
41万粉丝 · 1.1亿播放
去看看
乐视琼瑶剧中剧

乐视琼瑶剧中剧

乐视旗下账号
58万粉丝 · 6.3亿播放
去看看
巴蜀辣韵食品有限公司李梦婷

巴蜀辣韵食品有限公司李梦婷

优质游戏领域创作者
33万粉丝 · 5902.2万播放
去看看
解闷儿大呲花

解闷儿大呲花

优质搞笑领域创作者
54万粉丝 · 1.5亿播放
去看看
环球罗叔

环球罗叔

西瓜视频创作者
80万粉丝 · 1亿播放
去看看
西南商报

西南商报

西南商报官方账号
67万粉丝 · 10.7亿播放
去看看