无糖无油 外脆里软 可以天天做天天吃的健康全麦面包

今天和大家分享最近我经常做的一款免揉健康全麦面包，不添加任何糖和油，不需要揉面，也不需要冷藏发酵，烤出来外脆里软口感很好，我家三个小孩子都喜欢吃，做法和用料非常简单，甚至连面板也不需要，全麦控们一定要试试做。 全麦面粉 150克（1大杯） 白面粉 150克（1大杯） 盐 3克（1/2茶勺） 速发酵母 3克 （1茶勺） 清水 240毫升 葡萄干 30克 核桃 30克 190摄氏度或375华氏度烤25-30分钟