与自己和解是最高级的智慧，想和自己和解，请掌握三个要点！

“和解也是对此刻的和解，沉浸在过程里，体验此刻的体验，看见此刻的想法，承认此刻的需求，左腿右腿，一步一步，目标就会自然的靠近你。”