非遗纪录片--《白眉拳》基本练习的过程中，都需要注意些什么？

白眉拳的训练，要求含胸拔背，沉肘膊（即沉肩垂肘），肘不过肋，两手护胸。身形有浮、沉、吞、吐（四象）的变化，步高腰活，进退迅捷，脚起无形。手法严密，讲究摸黏，长短桥结合，击发时要尽量吐长，劲力可发得透彻，防守时，回吐以短促为主，易于防守变换。