打开App
封面图
打开西瓜视频，看完整高清内容
盐水虫头像
盐水虫
2.8万粉丝1188视频
关注

胖大叔健身打卡第76天，明确目标，选对方法，剩下的交给时间

原创181次播放2021-10-19发布

胖大叔健身打卡变形记，靠健腹轮究竟能不能瘦肚子
25/850

健腹轮跪姿打卡第77天，15个做2组，适可而止轻松完成，起作用吗App02:50
健腹轮跪姿打卡第77天，15个做2组，适可而止轻松完成，起作用吗
胖大叔健身打卡第76天，明确目标，选对方法，剩下的交给时间App02:51
播放中
胖大叔健身打卡第76天，明确目标，选对方法，剩下的交给时间
胖大叔健身打卡74天，歇3天攒力气，尝试站姿健腹轮，结果没想到App04:27
胖大叔健身打卡74天，歇3天攒力气，尝试站姿健腹轮，结果没想到
周六休息，徒步户外，看看这次山西强降雨给运城盐湖带来啥变化App02:27
周六休息，徒步户外，看看这次山西强降雨给运城盐湖带来啥变化
胖大叔停更1天，今天补上打卡第73天，就怕自己早晚还得坚持练App02:49
胖大叔停更1天，今天补上打卡第73天，就怕自己早晚还得坚持练
胖大叔健身打卡第75天，靠墙练一下站姿健腹轮，感觉挺好的，加油App03:36
胖大叔健身打卡第75天，靠墙练一下站姿健腹轮，感觉挺好的，加油
胖大叔瘦身打卡第76天，这套燃脂操太给力了，10多钟就能满身大汗App03:23
胖大叔瘦身打卡第76天，这套燃脂操太给力了，10多钟就能满身大汗
52岁胖大叔健身打卡第72天：将健身融入生活，把精力投向工作App03:06
52岁胖大叔健身打卡第72天：将健身融入生活，把精力投向工作
52岁胖大叔瘦身打卡第71天：一顿操作猛如虎，效果咋样，大家验收App02:58
52岁胖大叔瘦身打卡第71天：一顿操作猛如虎，效果咋样，大家验收
坚持总有收获，自律必得回报，健身打卡第70天，胖大叔已经不见了App02:45
坚持总有收获，自律必得回报，健身打卡第70天，胖大叔已经不见了
天气越来越冷了，赶快跑起来吧，胖大叔健身打卡第69天，晨跑路上App01:43
天气越来越冷了，赶快跑起来吧，胖大叔健身打卡第69天，晨跑路上
健身打卡第70天：只有坚持健身的人，才知道坚持健身的快乐，一起App02:50
健身打卡第70天：只有坚持健身的人，才知道坚持健身的快乐，一起
52岁胖大叔开始尝试挑战一字马，坚持健身打卡第72天，算成功了吗App03:41
52岁胖大叔开始尝试挑战一字马，坚持健身打卡第72天，算成功了吗
胖大叔居家健身减肥打卡第67天，1个周末胖3斤，网友：还是得跑步App02:58
胖大叔居家健身减肥打卡第67天，1个周末胖3斤，网友：还是得跑步
饭前10分钟，咱也练练功，胖大叔健身打卡第66天，越来越有劲儿了App03:17
饭前10分钟，咱也练练功，胖大叔健身打卡第66天，越来越有劲儿了
胖大叔健身打卡第65天：健身是一门学问，需要边学习边实践App02:56
胖大叔健身打卡第65天：健身是一门学问，需要边学习边实践
要想瘦肚子，还得靠跑步，胖大叔健身打卡第68天，40分钟晨跑来了App02:16
要想瘦肚子，还得靠跑步，胖大叔健身打卡第68天，40分钟晨跑来了
俯卧撑朝天蹬仰卧起坐健腹轮 四个动作坚持练轻轻松松在改变App02:55
俯卧撑朝天蹬仰卧起坐健腹轮 四个动作坚持练轻轻松松在改变
开启晨跑打卡第1天，气温13℃慢跑＋快走40分钟，脊背全湿App01:15
开启晨跑打卡第1天，气温13℃慢跑＋快走40分钟，脊背全湿
胖大叔瘦身打卡第64天：自律的好处有目共睹 坚持的难度不言而喻App03:33
胖大叔瘦身打卡第64天：自律的好处有目共睹 坚持的难度不言而喻
秋收冬藏天气转凉，健身打卡第63天，不知道还能不能坚持下去App04:30
秋收冬藏天气转凉，健身打卡第63天，不知道还能不能坚持下去
胖大叔打卡第61天：吃饱了才有力气去减肥，增肌后才有能力去减脂App04:20
胖大叔打卡第61天：吃饱了才有力气去减肥，增肌后才有能力去减脂
第60天：胖大叔跳燃脂操拉伤小腿肚，感叹年龄不饶人锻炼不能太猛App03:25
第60天：胖大叔跳燃脂操拉伤小腿肚，感叹年龄不饶人锻炼不能太猛
52岁大叔居家打卡63天，只会几个简单动作就想减掉大肚子，可能吗App05:41
52岁大叔居家打卡63天，只会几个简单动作就想减掉大肚子，可能吗
52岁胖大叔减肥打卡62天，天气转冷动力不足，适量运动秋收冬藏App02:19
52岁胖大叔减肥打卡62天，天气转冷动力不足，适量运动秋收冬藏
仰卧起坐从不到10个练到40个，胖大叔健身打卡第61天，尴尬翻车App02:39
仰卧起坐从不到10个练到40个，胖大叔健身打卡第61天，尴尬翻车
胖大叔打卡第59天，运动中小腿肚子里突然嘎嘣一声，这是咋回事App05:17
胖大叔打卡第59天，运动中小腿肚子里突然嘎嘣一声，这是咋回事
胖大叔健身打卡第59天，7公里慢跑，不时被美景吸引，有点醉了App02:05
胖大叔健身打卡第59天，7公里慢跑，不时被美景吸引，有点醉了
简单的动作重复做，自律的生活坚持过，胖大叔打卡59天，哪里胖了App03:17
简单的动作重复做，自律的生活坚持过，胖大叔打卡59天，哪里胖了
58：国庆小长假第一天 准备出门旅游 胖大叔先做一下自创健身操App03:25
58：国庆小长假第一天 准备出门旅游 胖大叔先做一下自创健身操
减肥难？那是你没有掌握正确方法，胖大叔健身第57天，一切正变好App04:27
减肥难？那是你没有掌握正确方法，胖大叔健身第57天，一切正变好
相关推荐
评论 9

推荐作者

花甜

花甜

知名手工领域创作者
448万粉丝 · 10.4亿播放
去看看
剪神JS

剪神JS

西瓜视频创作者
251万粉丝 · 6亿播放
去看看
民族流行歌手乌兰图雅

民族流行歌手乌兰图雅

著名蒙古族青年歌手
716万粉丝 · 1783.2万播放
去看看
老秦说秦

老秦说秦

国家二级心理咨询师 优质影视领域创作者
647万粉丝 · 2.9亿播放
去看看
猫子婆婆（10月18号和平集市）

猫子婆婆（10月18号和平集市）

西瓜视频创作者
158万粉丝 · 8032.8万播放
去看看
橦橦妈咪Ginger

橦橦妈咪Ginger

西瓜视频创作者
47万粉丝 · 5603.7万播放
去看看
东东音乐

东东音乐

西瓜视频创作者
26万粉丝 · 1.6亿播放
去看看
嗨听汇

嗨听汇

西瓜视频创作者
45万粉丝 · 8801.1万播放
去看看
一朵北漂

一朵北漂

优质vlog领域创作者
124万粉丝 · 2.4亿播放
去看看