站桩：难的是学会调整骨骼的最佳受力状态！

如果在练习时有什么疑问及时留言，免得因为站错导致浪费精力和时间！ 如果有同学膝盖有伤，站桩时间不宜过长可以多次练习间隔休息先每次三分钟做适应！ 正常情况下初学一次5-10分钟就可以了，也可以放舒缓一些的音乐帮助自己调理身心！