成年人喝人乳真的好吗？高脂肪高乳糖，营养价值不如牛奶

撇开法律和伦理，人奶真的像一些人吹嘘的那样，不仅营养丰富，还能增强免疫力吗？我们先来了解一下人奶的成份，根据科学研究，人奶中确实富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、酶等多种营养成份，但这些成份对于婴儿来说，营养价值非常高，而对于成年人却不是上佳食品，甚至还不如牛奶。人奶中的钙含量也不如牛奶，大约只有牛奶的1/3,同样，人奶钙的优势也只是更利于吸收，但这也是针对胃肠道发育不完善，且以喝奶为单一食物源的婴儿而言，对于成年人来说，食物来源更复杂，喝牛奶完全可以获得充足的钙。人奶真正的优势在于营养素的种类比牛奶更齐全，如DHA、叶黄素、核苷酸，这些元素对于以人乳为单一食物源的婴幼儿特别重要，可对于成年人，就没那么重要了，成年人完全可以通过摄入鱼虾，蔬菜来获得这些营养，否则的话，妈妈们又怎么能“生产”母乳呢？，如果你非要让自己的营养来源向婴儿看齐，市面上的婴幼儿配方奶粉完全可以取代。