上斜杠铃卧推，险些锁喉。

打卡第35天： 今天练胸 两次差点被砸，不是因为没有力气了，而是因为这个杠铃杆特别细很难用，架子也比较高，没有挂上去。 上斜杠铃卧推x6，组间休息1分钟 第1组：100kg 3次，杆子特别细，架子特别高，没挂上去差点锁喉。有视频记录 第2组：90kg 7次，又是差点锁喉。有视频记录 第3组：90kg 7次 第4组：90kg 7次 第5组：90kg 7次 第6组：80kg 8次 平板杠铃卧推x6，组间休息1分钟 第1组：80kg 10次 第2组：90kg 10次 第3组：90kg 10次 第4组：90kg 10次 第5组：90kg 8次 第6组：90kg 7次 双杠臂屈伸x6，组间休息1分钟 第1组：10次 第2组：10次 第3组：9次 第4组：9次 第5组：9次 第6组：7次 蝴蝶夹胸x6，组间休息30秒 第1组：50kg 10次 第2组：60kg 10次 第3组：60kg 10次 第4组：60kg 10次 第5组：60kg 10次 第6组：60kg 10次 悬垂举腿x5，每组15次