冥想入门：冥想好处情绪与失眠？~亚蒂丝与洛杉矶电台采访片段

很高兴接受到洛杉矶AM1300电台大家说节目的邀约， 本片取期片段影片20分钟(节目总长40分钟左右) 00:00 亚蒂丝是谁 02:26 什麽是冥想? 03:11 状态良好的人需要冥想吗? 05:22 冥想从什麽时候开始? 06:38 冥想不同的流派丶风格? 08:48 冥想与打坐异同? 10:38 冥想带来什麽好处? 16:00 冥想中是对主观意识说?还是潜意识说? 17:06 如何选择适合自己的冥想引导?