第3课 ：薄背体式 拒绝壮实厚背，人瘦胸不小

美胸秘笈：16节双C美胸普拉提，正胸姿丰胸杯塑胸型，尽秀傲人深V

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第1课 ：正姿体式 改善圆肩驼背，胸部瞬间变挺拔

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第2课 ：开肩体式 释放颈椎压力，视觉开肩美胸

App09:55

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第3课 ：薄背体式 拒绝壮实厚背，人瘦胸不小

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第4课 ：纤腰体式 强化腰腹核心，凸显傲人双峰

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第6课 ：疏通体式 纾解硬块胀痛，重获软嫩蜜桃美胸

App08:22

第5课 ：拉伸体式 疏通胸部淋巴，促进乳腺血液循环

App10:40

第7课 ：排毒体式 清除升杯障碍，开启胸部生长能量

App11:12

第8课 ：促活体式 促进激素平衡，激活乳腺二次发育

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第9课 ：精塑体式 强化深层胸肌，稳定承托挺翘

App10:52

第10课 ：聚拢体式 脂肪挪移大法，小A变D好轻松

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第11课 ：提拉体式 加倍挺翘，刺激胶原再生不再瘪平

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第12课 ：抗阻体式 预防胸部下垂，摆脱地心引力

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第13课 ：修复体式 产后乳房修复，二次焕发新生

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第14课 ：维稳体式 丰满魅力维稳，延缓衰老葆年轻

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第15课 ：抗衰体式 远离乳腺疾病，还你“不老”乳房

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第16课：食疗养胸 丰胸饮食法，在家吃出“性感”