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初级自由泳教学6：自由泳手臂技术教学，直臂划水技术
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2021-07-19发布
初级自由泳教学
7
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07:03
7分钟掌握爬泳技术：即自由泳技术讲解，认知正确的自由泳技术。
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初级自由泳教学1：学好自由泳身体流线型姿态，打好自由泳基础。
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初级自由泳教学2：知晓自由泳打腿作用，让初学者抓准学习核心。
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初级自由泳教学3：岸边自由泳打腿练习，找到正确的鞭打腿技术。
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初级自由泳教学4：浮板自由泳打腿练习，正确使用浮板高效打腿。
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初级自由泳教学5：自由泳换气三部曲，学会自由泳呼吸技巧。
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04:34
播放中
初级自由泳教学6：自由泳手臂技术教学，直臂划水技术
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02:08
初级自由泳教学7：自由泳单侧呼吸配合练习，初步掌握换气时机。
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02:08
初级自由教学8：初级自由泳完整配合练习。
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