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Ashtanga（三十六）：消除颈部僵硬，缓解肩背部疼痛！
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2021-07-17发布
阿斯汤伽
阿斯汤伽一级序列动作！
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Ashtanga（三十五）：按摩腑脏器官，肚子一直咕咕在响！
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Ashtanga（三十六）：消除颈部僵硬，缓解肩背部疼痛！
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Ashtanga（三十七）：练一次轮式，赶走郁闷等不良情绪！
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Ashtanga（三十八）：看似简单的瑜伽动作，估计你做不到！
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Ashtanga（三十九）：面部肌肤保养秘诀，这个动作足以！
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Ashtanga（四十）：这个动作蛮好，像倒挂金钩！
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Ashtanga（四十一）：倒过来看世界也许更美好！
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Ashtanga（四十二）：深度激活腹部肌群，强健手腕！
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