为你读书‖张德芬《遇见未知的自己》连载9，寻找活在当下的方法

重新和身体建立联结，需要通过一些运动来达成，而最好的运动是能让自己专心致志，活在当下的运动。 通过瑜伽和呼吸的练习，唤醒身体的觉知，和身体建立联结。