不起眼的小动作竟有这功效！2大好处，中老年朋友的福音，赶快练

如今越来越多的朋友久坐，从而导致下肢酸胀，乏力，今天我来教给大家一个简单的小方法，轻松改善久坐带来的伤害。那就是踮脚尖，首先经常垫脚尖的话，可以起到不错的补肾效果，因为我们的脚和人体的肾经关系很密切，垫脚尖其实是在帮助我们刺激肾经。