颈椎的活动范围_颈椎病_颈肩痛

颈部长期保持一个姿势导致重复性应力损伤或过度使用综合征，现代人是由于长时间使用移动设备，头部向下弯曲而不移动而引起。手机引起的脖子问题也可能与在手机和平板电脑上进行的许多活动有关，比如浏览网页、玩游戏或做工作。 头部的重量是导致颈部疼痛的关键因素。颈部的肌肉、肌腱和韧带是用来支撑头部重量的。在使用手机或移动设备时，通常将头部向前弯，向下看45度角或60度角，这样可以使脖子承受的压力是脖子中立位时的5倍左右。颈部无法长期承受这么大的压力。