心谷课堂:调整情绪，疗愈自己，学会享受当下，一个小方法教会你

情绪就像小孩，不能硬来也不能软，你对抗他它也对抗你，你怕它，它就欺负你，所以，你必须学会跟情绪和平共处，跟它和解，和解不是妥协，而是共生，是疗愈自己。