心谷课堂:4个小方法，帮你学会调节情绪，平和心态，疗愈自己

对于情绪，我们只能臣服，不能抗争，更别说你不服气要战胜情绪了，战胜就意味着压制，压制就意味着终有一天会遭受情绪爆发的报复，所以我们只能和情绪互相依托着和平共生。 我们虽然不能和情绪抗争，但是我们得有智慧调节情绪，和情绪共生，改善情绪。 4个小方法送给你。