少林八段锦演示(完整)

八段锦以中医基础理论为指导，以“调”为手段、“衡”为目的，进而起到健身作用。其中第一、八式以调节为主，平衡全身阴阳，同时作为练功的起、收动作；第二、三式以调和为主，平衡气机之升降，有中医“治未病”之意；第四、五式以调治为主，平衡标本、平衡阴阳，用于治疗（或辅助治疗）劳伤性疾病或心火偏旺的虚实夹杂性疾病，可谓治疗性功法；第六、七式以调摄为主，平衡任督、身心，为典型的强壮性功法，经常锻炼能起到“固肾腰”、“增力气”的作用。