人类能够承受的压力超乎想象,第一步就是保持客观认识。要做到这一点,在很多情况下你必须学会“抽离”,无论遇到什么样的问题或压力,都要从中跳出来,压力通常是无法控制事物引起的。--《自律给你自由 . 约克威林克》