值得参悟的人生哲学：如何停止胡思乱想？

专注力是一种能力，我们可以通过训练，获得长效的专注力。就像是一名运动员通过对肌肉的训练，可以跑得更快，跳得更远一样，注意力经过训练之后，也可以变得更为专注持久。