女人过了30代谢慢了，有氧健身操《伤离别》活动筋骨，促新陈代谢

女人30岁以后要学会一首属于自己的养生健身操来加快体内的代谢，排出体内毒素堆积，保护容颜，不会老化那么快，也显得年轻些。