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膝盖疼痛不适？2个简单的小动作，锻炼腿部力量，缓解膝盖疼痛
原创
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2021-01-31发布
2个动作锻炼股四头肌，缓解膝盖疼痛。
缓解膝盖疼痛的瑜伽练习
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播放中
膝盖疼痛不适？2个简单的小动作，锻炼腿部力量，缓解膝盖疼痛
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“人老腿先衰”，3个动作缓解膝盖疼痛、弹响，缓解小腿静脉曲张
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2个站着练习的动作，锻炼腿部力量、稳定膝关节，缓解膝盖疼痛
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缓解膝盖疼痛，改善小腿肿胀、静脉曲张（10分钟跟练版）
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膝盖疼痛怎么办？这组动作每天练习，有效缓解膝盖疼痛
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