康之杰陈氏太极拳老架二路完整视频

陈氏太极拳功法，含站桩功、缠丝劲、中定身法、养生法、陈氏太极拳老架、二路、抖杆及太极剑等一套系统修练方法。 凡遵拳理坚持习练者，均可在数年内得到内功功夫，达到丹田内转，自我按摩，内外具炼，身心双修之良好功效，健身效果极佳。 基本功包括:太极的运动特点、太极的动作要领、技术规格、基本身型、身法、 手型、手法、步型、步法、腿法、平衡、眼法、太极呼吸；提高班的基本功：各种缠丝劲、各种桩功练习、收功练习、养生功的练习；