60岁老妈给自己认真做早餐，天寒地冻的日子，这样吃营养健康暖和

小寒节气后多喝这样的粥。吃饭是人生中最重要的事，生活的好坏，都在一日三餐里。 一日三餐的质量，就是你生活的质量，只有吃进胃里的食物，是最简单纯粹的享受生活。 用四季美食滋养自己的胃，给每一餐都做一个精心的安排，是厚待生活的最简单的方式。