宝妈这样做，孩子就能够顺利开窍-9：培训孩子的自我觉察能力

心智觉知是一种有意识、非评判的对当前状态进行注意的方法，也是一种意识状态和心里过程。心智觉知训练原理就是让孩子关注现在进行的、当下发生的，并将此关注方式内化到日常生活中。关注方式包括：观察觉知、表达觉知、注意觉知、情绪觉知、反应觉知。