如今负面情绪在慢慢的摧毁我们的生活，应该正确面对并停止不开心

怎么停止不开心？就要找出那些制造消极情绪的坏习惯和不良思维模式，避免陷入不自知的习惯性自我毁灭，从而重获力量，悦纳自己，实现自我提升，而非“不允许不快乐”。无论是正反两面，合理的情感流动和表达，都是人类经历的重要组成部分。但是，只有当你了解消极情绪的来源，知道如何尽量避免受到消极控制和束缚，并在实践过程中不断尝试和调整，你才能真正地感受到快乐。本视频与头条号【斑马读书】联合创作