水上瑜伽是在桨板上面做瑜珈,又称为桨板瑜珈,倚靠桨板漂浮在水面上做任何瑜珈的基本动作,为了鼓励更多女生们一起透过大自然尽情享受运动生活,带领瑜珈训练离开教室,离开地面走出户外,例如在五星级酒店的游泳池,水上瑜珈动作同时必须在SUP板上保持平衡,需要专注力与身体对话,一般初阶学员可在游泳池进行练习,再分有不同等级课程,进阶的学员能挑战在海面进行海上瑜珈训练,带来海浪的张力与核心肌群的强度又更加不同,是喜欢自我挑战的良好运动,桨板是新兴水上运动,因为综合性玩法多,因此水上瑜伽是一项迷人的运动,水上瑜伽拍网美照深受女生欢迎。