女子防身擒拿：被人掐住脖子，首先要避免呼吸困难！

女生防暴，拒绝家暴，防校园暴力，防止被打脸、拳打脚踢、被拖拽

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张培萌被曝家暴出轨，说明女生要学会保护自己，防身擒拿一起练！

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女子防身擒拿：被人掐住脖子，首先要避免呼吸困难！

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女子日常防身擒拿，不能被陌生人搂住脖子！2个动作轻松化解

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被人扯拽衣领，在保证1个前提下的情况下，可以2个肘击顺利还击

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