节食高强度训练后果？易胖体质？容易饥饿？复胖？

up主一年前试过节食高强度训练一个月成功达到满意身材，但是却变成了易胖体质，基础代谢受损。up决定用一到两年的时间养成易瘦体质，减肥不是一时半会的事，养成长期能坚持的生活习惯并可保持的身材才是王道！