全程跟做版，七天强效腹肌训练计划，第七天

相信很多人即使没有健身，也依然渴望拥有迷人的腹肌和性感的马甲线，今天的视频，我们继续为大家带来一种不需要大场地，也不需要器械，徒手在家就能实现腹肌训练的方法，只需跟着我一起做，今天是一周腹肌训练最后一天。接下来大家可以从第一天开始重复循环练习，假以时日，你一定会被自己的变化惊呆。